本网宝鸡讯  清晨8点，西新区社区广场和新城家园红色驿站门前已是人声鼎沸。近百名居民身着轻便运动服，在柔和的音乐声中整齐划一地舒展肢体，起势、托举、开弓……一场以“传古法·健体魄”为主题的八段锦全民健身活动正在这里展开。  

古法新用，全民参与。作为国家体育总局推广的全民健身项目，八段锦因其动作柔和、老少皆宜的特点，成为西新区社区“健康社区”建设的重点推广内容。

“起势时想象头顶悬丝，呼吸与动作同步。”教学现场，驻社区第一书记宋亮逐一纠正动作细节。参与居民覆盖老中青三代：65岁的退休教师王阿姨表示“肩颈酸痛缓解了”，张先生则感慨“久坐后拉伸特别解压”，更有年轻父母带着孩子组成“亲子健身团”。据统计，目前已有230余名居民完成基础课程，社区八段锦队伍规模较年初增长2倍。  

科学健身，精准服务。社区创新采用“阶梯式教学法”，新手区：地面标注动作轨迹点位，辅助掌握基础姿势；进阶区：部分老人配备心率监测手环，实时反馈运动强度；文化角：通过健康知识讲座，展示八段锦历史渊源与中医养生知识。

政策引领，长效发展。此次活动响应《全民健身计划（2021-2025年）》号召，社区同步启动“三个一”工程：  培养10名社区级八段锦指导员；设立2处晨晚练标准化站点；创建“线上跟练+线下打卡”积分激励体系。

下一步，西新区社区将推广八段锦作为建设健康社区的重要工作抓手，鼓励和吸引更多居民参与进来，努力营造人人参与、人人受益的健康社区建设图景。